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练好抛球是练好发球的第一步，稳定的抛球也能让发球的击球点更加稳定，从而提高发球的稳定性 。抛出一个好球，发出来的球合力扎实，落点也很精准 。
练习抛球要体会球直上直下的感觉，可以贴着球场的围栏进行练习；另外，抛球的高度不能太高也不能太低，太高会导致击球等待时间太长，太低会导致身体无法舒展，都难以将力量集中在球上 。
【网球怎么抛球】
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