【补血天使黑芝麻 女人常吃黑芝麻好处多】1、补钙:饮食补钙,我们总是会想到牛奶和鸡蛋,其实黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品 。
2、养血:除了丰富的钙含量,每100克芝麻中还含有高达22.7毫克的铁元素,是补铁防贫血的最佳选择,此外,芝麻还有养血润燥的作用,并滋养肝肾,而肝作为造血器官,自然能让女性拥有更好的气血 。
3、乌发:头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑 。
4、润肤:减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法 。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂 。另外,芝麻富含不饱和脂肪酸和亚油酸 。亚油酸是理想的肌肤美容剂,有“美肌酸”之称 。
推荐阅读
- 黑胡椒炒鸡肉的做法 黑胡椒炒鸡肉的烹饪方法
- 拉黑并且删除怎么知道
- 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好 黑枸杞和红枸杞补肾哪个好
- 怎么拉黑电话号码 拉黑后会怎样
- 暮白首那岚岳黑化第几集 暮白首剧情简介
- 笔记本电脑可以开机但是黑屏怎么回事 笔记本电脑开机黑屏的原因
- 薯条怎么做不黑 薯条做不黑方法介绍
- 家里有黑菌虫怎么清除 家里有黑菌虫清除的方法
- 黑屏怎么关闭旁白
- 红豆配黑豆减肥美容不再愁 减肥美容不再愁红豆配黑豆