【什么时候吃汤圆 吃汤圆的时间】
1、元宵在中午吃最好 。这个时候人体的胃肠功能最强 ， 也有充分的时间来消化元宵里过多的热量 。很多糖尿病人对无糖元宵感兴趣 ， 觉得没有糖就可以放心吃了 。其实 ， 无糖并不意味着低热量 ， 也不意味着低血糖反应 。
2、因为元宵中的糯米粉可使血糖升高 ， 甚至比蜂蜜还要快 ， 与白糖相差无几 。哪怕没有加糖 ， 吃它也一样不利于控制血糖 ， 所以糖尿病人要十分小心 。而且 ， 里面没有糖不等于少放油 ， 那么多的饱和脂肪酸 ， 甚至还有反式脂肪酸 ， 也不利于控制血脂 。即使是在元宵佳节 ， 吃元宵也就两三个意思一下即可 。
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