【不排便怎么办小窍门 如何解决不排便】
1、多吃粗纤维的食物,比如地瓜、芹菜等;因为纤维素无法被人体吸收,最后只能通过排便排出体外,所以大量粗纤维食物的摄入有利于排便 。
2、在固定的时间进行排便,让排便逐渐成为习惯,让大脑皮层对此产生印象,从而控制身体正常排便 。
3、也可以通过外在药物来促进排便,口服芦荟软胶囊或者用开塞露等,可以在短时期内很好的促进排便 。最重要的还是让身体逐渐养成良好的排便习惯,平日饮食合理,辛辣、油腻的食物尽量少吃 。
推荐阅读
- 上海迪士尼销售不合格衣物被罚,此前还收到过哪些罚单?
- 电脑桌面上图标不见了怎么办 电脑桌面上图标不见了解决方法
- 青铜是纯净物吗?
- 长寿花不开花的原因是什么
- 不加水的电瓶能维修吗?
- 宝宝有奶瓣怎么办
- 4s店保养要不要盯着
- 活虾放冰箱能活吗 活虾放冰箱会不会死
- 奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可不可以干吃
- 说好不哭歌词是谁写词