【易瘦体质怎么不容易瘦 三个方法助你轻松养成易瘦体质】
1、易瘦体质怎么不容易瘦的解决方法 ， 提高自己的心肺功能：一般来讲 ， 进行有氧运动主要是能够提高身体的心肺功能 ， 在进行有氧运动的时候可以穿插一些高强度间歇练习 ， 这样锻炼能够让身体处于燃脂的状态 ， 让身体长时间处于消耗脂肪的阶段 ， 这样就算没有进行运动也不会快速反弹 。
2、提高力量训练：在运动的同时可以让自己借助一些器材来帮助锻炼力量 ， 在锻炼力量的阶段 ， 体重可能下降的不明显 ， 但体脂会不断下降 ， 体脂的不断下降说明身体的力量越来越高 ， 通过这个阶段的锻炼能够逐渐养成不易胖体质 ， 不过要注意这个阶段至少要锻炼两个月以上 ， 才能够让自己得到足够的力量 。
3、巩固加强：在养成不易胖体质后要合理安排自己的运动计划 ， 要让自己坚持每周进行运动 ， 让身体的每个部位能够活跃起来 ， 只有坚持才能够让身体长时间处于燃脂的状态 ， 也就能够避免脂肪再次堆积 。
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