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1.数胎动次数 。最好是在孕28周开始，建议准妈妈可以在晚饭过后进行，记录10次胎所需时间，如果小于120分钟表示胎动次数不存在异常；相反如果没有胎动或者是10次胎动所需时间大于120分钟，就要就医并要向医生说明具体情况 。
2.计算在固定时间段内的胎动次数 。孕妈妈可以在早中晚三个时间段监测胎动，如果平均每小时小于3次，为了安全期间最好去医院就医 。
【孕36周怎么数胎动】也可以每天记录胎动的时间跟次数，只要感受到就记录一下，一天12小时内的胎动次数最少要大于20~30次左右，表示胎儿在体内基本正常，小于10次胎儿可能存在缺氧现象，需要马上就医 。
4.孕妈妈也可以使用手机客户端或者是专业的胎心仪进行辅助测量 。
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