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1、作息一定要规范
保持睡眠的充足是首要的一个原则，所以大家一定要尽可能的保持在一个非常规范的时间范围之内，早睡早起不要熬夜 。
2、饮食要健康
营养在饮食上一定要跟上，在肉类和蔬菜的搭配上还是需要科学的，还要做到全面，确保我们每天都需要营养 。
【男生细软发质怎么改善】
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