文章插图
先在墙边进行大量的练习 ， 先纵向行走 。包括正反靠的 ， 然后再横向行走（包括正反靠） ， 然后离墙逐渐地远一点再远一点 。直到手臂力量很强大 ， 靠墙行走很轻松了 ， 借助墙的帮助 ， 掌握了倒立行走的节奏之后 。某一天熟能生巧 ， 感觉可以离开墙了 ， 再到空地上练 。
注：在平衡方面 ， 倒立行走比控倒立要求少一些 ， 有些人学会了倒立行走 ， 但就是定不住 。所以建议先学控倒立 ， 再练倒立行走 。
【倒立行走怎么练】
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