1、睡眠时间短：随着电子产品兴起，很多女性睡觉前喜欢刷小视频或追电视剧，玩到很晚才睡觉，这样可缩短睡眠时间 。再加上睡眠质量太差，比如做梦或者打呼噜，等第2天醒来后仍然感觉到劳累，长时间下去会变成嗜睡而且有头痛头晕症状，若没有及时调理可能诱发神经衰弱 。睡觉前尽量关闭所有电子产品，晚上10点之前上床入睡，保持规律睡眠，按时作息 。
2、身体缺乏营养：当身体营养不足时也容易引起嗜睡犯困，尤其是缺乏蛋白质和维生素 。所以要均衡为身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质食物来振奋精神 。避免挑食和偏食，平时可吃点苦酸麻辣食物，也可泡杯浓咖啡或浓茶来解困意 。
【为什么女性在冬季容易嗜睡 女性在冬季容易嗜睡的原因】3、患有器质性疾病；当患有器质性疾病时会伴有嗜睡症状，比如患有脑膜炎、脑炎、代谢发生障碍、内分泌异常或中毒 。另外放射后综合症也会引起嗜睡 。可通过病史以及做实验室检查，确诊是否因为器质性疾病所导致的嗜睡 。
4、发作性睡病：发作性睡病一般发生在青春期后，白天嗜睡，不管是在哪个时间、地点或者场合都有可能犯困 。
5、抑郁：当患有抑郁症时也会引起嗜睡症，看起来没有任何精神而且犯困几率比较高 。需做好心理上的调理，正确面对生活中的种种繁杂事情 。严重抑郁症需寻求心理医生帮助 。
推荐阅读
- 如何让蛋糕奶香味浓
- 茶花的养殖方法和注意事项在北方能过冬 如何养殖茶花
- 牡丹吊兰什么时候开花 牡丹吊兰在每年的秋季开花对吗
- 附加伤害和属性附加伤害到底有什么区别 附加伤害和属性附加伤害区别在哪
- 漂染头发步骤 漂染头发在家怎么染？
- 电脑如何可以录屏 方法在这里
- 绿箩叶子为什么会滴水 为什么绿箩叶子会滴水
- lacoste坦白香水在上海的价格
- 面条菜是什么野菜 地理分布在什么地方
- 霸王龙生活在什么时期 霸王龙简单介绍