【清洗牙齿的方法 怎么清洗牙齿】1、餐后刷牙去牙垢 ， 想要牙齿白皙无暇 ， 就要做到在每次吃完饭后刷牙 ， 因为饭后牙齿上都会有残留物 ， 若是长时间不及时清理 ， 很难清洁 ， 一定要养成饭后刷牙的好习惯 。
2、美白牙膏去牙垢 ， 选择美白的牙膏 ， 因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的 ， 美白牙膏含有温和的二氧化硅 ， 可以温和的去除牙齿上沾染的污渍 。
3、使用牙贴去牙垢 ， 最简单有效的方法就是在家使用牙贴 ， 牙贴能发挥美白的效果 ， 但需要注意的一点是 ， 每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙 。
4、双氧水擦拭去牙垢 ， 牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物 ， 在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿 ， 要记得在做完成后刷牙漱口 ， 把双氧水彻底冲洗干净 。
5、小苏打去牙垢 ， 还有一个小妙招就是 ， 刷牙时在牙膏上加一点小苏打 ， 坚持用3次后 ， 会感觉牙齿明显变白 ， 牙锈会自然脱落 ， 这是最健康有效的方法 ， 对牙的伤害较小 。
6、漱口水去牙垢 ， 漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分 ， 能抑制牙菌斑的生成 ， 坚固牙齿珐琅质 。而且漱口水可湿润口腔黏膜 ， 起到人工唾液作用 ， 提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次 ， 漱后30分钟尽量避免进食 ， 这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用 ， 使牙变白 。
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