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减肥水果指的是有着减肥功效的水果 ， 可以促进肠胃蠕动的水果 。例如苹果、橙子、西瓜、番石榴、猕猴桃、木瓜、香蕉、香梨、西柚等水果 。
最减肥的水果是柠檬 ， 柠檬中含有的柠檬酸可以起到促进脂肪、蛋白质和糖的分解的作用 ， 有助于减肥 。减肥的水果比较多 ， 例如苹果、火龙果、柚子、山楂等水果 。
火龙果
火龙果是仙人掌科植物 ， 果实在每年的7-12月份的时候成熟 ， 口感微甜不酸 。食用火龙果的话 ， 可以增强饱腹感 ， 降低人体对其它食物的摄入量 。
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番茄
番茄又叫西红柿 ， 是一年生或多年生草本植物 。其果皮果肉均为红色 ， 含有丰富的苹果酸、糖类等物质 ， 有着促进肠胃消化 ， 增强代谢的能力 。
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蓝莓
蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的健康水果之一 ， 果皮的颜色为蓝紫色 ， 果肉的颜色为黄白色 ， 含有丰富的花青素 ， 可以起到氧化的作用 。
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葡萄柚
葡萄柚味道偏酸甜 ， 带有略微的枯萎 ， 富含维生素、微量元素、酸性物质 ， 有着促进食欲、排毒养颜的功效 ， 并且葡萄柚中的维生素有减肥作用 。
【吃什么水果有助于减肥 减肥的水果有哪些】
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石榴
石榴中含有丰富的糖类、蛋白质 ， 可以补充人体活动所需的热量和能量 ， 减少对其它食物的摄入 。而且石榴中的酸性物质能促使胃酸分泌 ， 增强消化 。
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甜橙
甜橙维生素C多 ， 纤维度多 ， 热量低 ， 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便 ， 排出身体的废物和有害物质 ， 清理肠胃 。
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