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高蛋白的水果比较多，例如石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，而且含糖量比较低 。此外还有无花果、鳄梨、桃子等都是属于高蛋白的水果 。
最高蛋白的水果鳄梨，每100克的果肉，含有蛋白质含2克左右，居水果位之首 。此外高蛋白的水果还有百香果、杨桃、菠萝蜜、石榴、香蕉、黑加仑等 。
无花果
【蛋白质最高的水果排名 高蛋白的水果有哪些】无花果里面含有大量的蛋白质以及大量元素，营养也是比较全面的 。它可以预防各种疾病，而且女性吃了还可以美容养颜 。
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桃子
桃子里面有大量的蛋白质，还有很多的维生素c以及维生素a，对皮肤是很好的 。经常吃桃子皮肤会变得更加的有光泽，而且还可以帮助提高免疫力 。
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香蕉
香蕉中每100克就含有1.1克的蛋白质，而黄色的水果也是钾的良好来源 。可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用，或者将其添加到布丁和冰沙中 。
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黑加仑
黑加仑中每100克至少有1.4克的蛋白质 。在水果果酱，果酱或沙拉中添加富含纤维的黑醋栗，适量的食用是有益于身体健康的 。
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枣
枣中每100克就含有1.8克的蛋白质，而且枣是非常健康的零食，并且还含有大量的钾 。自己吃枣，或喝一杯牛奶，但一定要适量以免给身体造成伤害 。
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番石榴
每100克番石榴含2.6克蛋白质 。水果还富含维生素C和果胶 。粉红番石榴中含有番茄红素，一种有益的抗癌抗氧化剂 。将番石榴添加到自制的水果沙拉中或单独食用 。
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