1、冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒 。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒 。大寒的养生，要着眼于“藏” 。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外 。这样才有利于安度冬季 。
2、总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象 。
【大寒养生常识 大寒如何养生】3、大寒节气恰逢“三九四九冰上走”严寒时刻，大寒御寒不仅仅是添衣及饮食温热为主，大寒期间要注意肺部、鼻部、脚步、腰部、颈部这身体裸露的部分，大寒应以敛阴护阳为根本，减少冒触风寒 。
推荐阅读
- 适合养生吃的蔬菜 适合养生吃的蔬菜有哪些
- 冬季养生为你的健康提醒 关于冬季养生为你的健康提醒
- 立夏养生十大妙招 立夏如何养生
- 中华茶文化与养生
- 立冬养生注意调养 立冬养生需要注意的四个方面
- 夏至节气养生 夏至节气养生知识
- 雨水养生适合吃什么水果 雨水养生适合哪些水果
- 科普|生活小常识科普：烧水壶水垢太厚怎么去除 烧水壶水垢太厚如何去除
- 科普|生活小常识科普：洗脸毛巾发粘什么原因 洗脸毛巾为什么会发粘？
- 科普|生活小常识科普：荔枝怎么保存时间长一点 荔枝如何保存时间长一点