1、准备红豆50克 ， 薏米50克 。红豆和薏米用清水浸泡半小时 。薏米倒入锅中 ， 小火炒15分钟 ， 炒出香味 。将红豆和薏米倒入锅中 。倒入清水煮15分钟 ， 随后再焖15分钟即可 。
2、红豆薏米茶服用禁忌：
⑴寒性体质或阳虚体质者：红豆薏米茶食物属性偏寒凉 ， 因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用 ， 以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状 。
⑵孕妇：红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 ， 所以孕妇不适合吃 。
⑶消化能力差的人：红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类 ， 粘性高 ， 吃多了会消化不好 ， 尤其是对于那些消化能力差的人更不适合 ， 会增加胃的负担 。
【怎么做红豆薏米茶 红豆薏米茶服用禁忌】⑷尿频人群：红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效 ， 饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用 ， 所以 ， 尿频的人应注意少吃或不吃 。
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