1、糙米含有大量的纤维素 ， 促进肠蠕动 ， 排泄肠道毒素 ， 具有通便 ， 减肥 ， 预防大肠癌的作用 。
【糙米的功效作用有什么 糙米的功效作用介绍】2、所含有的不饱和脂肪酸 ， 有降低胆固醇的功效 ， 可以预防高脂血症及心血管疾病 。含有丰富的维生素E ， 能促进血液循环 ， 维护人体的生理功能 。含有锌、锰、铬等矿物质 ， 利于提高胰岛素的敏感性 ， 有辅助降血糖的作用 。所含有的锌和铁能保护口腔粘膜的完整 ， 有保健口腔的作用 。
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