【米饭怎么吃才更健康】
米饭 ， 是我国日常饮食中的主角之一 ， 中国南方主食 。一味米饭 ， 与五味调配 ， 几乎可以供给全身所需营养 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素 ， 且各种营养素十分均衡 ， 所以是最佳主食 。为了不让营养流失 ， 米饭怎么吃才更健康呢？
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