破壁松花粉也可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克到10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服 。同时需要注意，直接食用的花粉一定要破壁，因为破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和利用 。研究表明，花粉粒外表有一层坚硬的外壳，会影响人体的吸收 。
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