【常见的补肾食物有哪些 补肾食谱】
补肾食谱（常见的补肾食物有哪些）
常见的补肾食物包括以下几方面：
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等 ， 糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：肾对应黑色 ， 故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；
3、海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；
4、蔬菜：如韭菜等补肾食物；
5、动物肾脏：如猪肾脏等 ， 高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏 。
除上述饮食外 ， 需避免熬夜、饮酒、抽烟 。另外 ， 肾脏属于排毒器官 ， 食用过多对肾脏有一定影响 ， 进食补肾食物应适可而止 。
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