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花生属于碳水化合物吗
花生并不是碳水化合物 ， 它体内的碳水化合物含量并不高 ， 有大量的植物蛋白 ， 属于高热量的坚果类食物 。花生的蛋白质和脂肪含量很高 ， 吃多了是会长胖的 ， 尤其是肥胖人群 ， 一定要控制每天的摄入量 。
【花生是碳水化合物吗】
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花生碳水含量
花生并不属于碳水物 ， 而且这种食物的碳水含量并不高 ， 每100克的花生中大约只有13克左右的碳水化合物 。但是 ， 花生的蛋白质和脂肪含量非常高 ， 虽然它的营养丰富 ， 但是每天摄入最好不要超过20粒 。
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花生成分含量
花生中的主要成分就是蛋白质和糖分 ， 其中每100克的花生中大约有48.7克的脂肪、24.6克的蛋白质、15克的碳水化合物、2.1克的粗纤维 ， 还有着胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分 ， 食用后可以促进排便 ， 起到辅助减肥的作用 。
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