短期提高八百米成绩方法 跑800米的技巧( 二 )


预赛成绩10秒05,苏炳添说在他预期之内 。“赛前没有适应场地,主要是来试一下感觉,调动得非常好 。”谈及“放水”,苏炳添笑着说,觉得进入前三就好,没必要太拼,否则肌肉会僵硬,接下来比赛没办法恢复 。
基于近来苏炳添的好状态,说他“放水”也有根据——本赛季他已经两次跑出9秒98,可以说是至今为止第一位年过三十却仍处于全盛状态的中国短跑选手 。本届奥运会前,甚至有外媒预测苏炳添决赛将跑出9秒91 。
从2017年冬训开始,苏炳添的训练工作改由兰迪主管,兰迪教练在对苏炳添的训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了以往的模式和方法 。兰迪也不止一次地鼓励苏炳添说,你具备9秒80左右的实力 。
除了训练理念和方法不断提升,练就“飞人”更需要坚韧毅力 。2019年苏炳添曾一度受到伤病影响,甚至直言自己是“一个漏了气的气球” 。好在他终于走出阴霾,归来后是一个更加强大的苏炳添 。
中国选手此前还未能站上奥运会男子百米决赛赛场,进入奥运会前八也是苏炳添一直以来的目标 。他说,和五年前在里约相比,大赛经验肯定更为丰富,实力也有一些增长 。“今天跑出这个成绩,说明我身体各项指标没有问题,如果下一场突破10秒,进入决赛就没有问题 。”(完)

【短期提高八百米成绩方法 跑800米的技巧】

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