成人饮料建议首选白开水
新鲜的白开水是最佳的选择，白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙，镁元素对身体健康是很有益的，且含钙，镁等元素的硬水有防心血管疾病的作用，且水不包含热量 。
【碳酸饮料 碳酸饮料的危害】如果是经常便秘的患者，建议每天早上喝半杯白开水，空腹喝下 。对于发烧感冒的人群，喝几杯白开水可以很好的治愈，对发烧有很好的效果 。白开水主要是促进新陈代谢，给身体补充充足的水分 。如果是喝酒的人，喝适量的白开水，可以起到醒酒的作用，使得胃部得到缓解 。对于中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓的危害 。
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