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随着物质生活水平的提高，人们越来越重视果蔬在饮食上的重要性 。尤其是水果，而水果也有寒、热、温、凉的特性 。如果没有根据个人情况选择自己合适的水果是很不健康的，下面详细讲解秋季吃什么水果养胃健脾 。
香蕉
香蕉是我们常吃的水果之一，可以润肠通便 。中医认为香蕉性味甘平，可入脾经，所以香蕉还具有调养脾胃的效果 。但香蕉的糖含量较高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃 。
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葡萄
葡萄，性味甘，属于一种平性的水果，不仅营养丰富，对脾胃还有有滋养的效果 。且含有大量的康氧化物质，还可以美容养颜，对于干燥的秋季，葡萄是一个不错的选择 。
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苹果
不管什么时候我们都把苹果放在很重要的地位，苹果营养丰富 。其含有丰富的纤维素对通便有很好的效果 。除此之外，苹果含有的果胶还可以吸收细菌和毒素作用，腹泻的患者可以选择食用苹果 。
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芒果
芒果是一种很受欢迎的热带水果，但是其性却是偏凉的 。所以芒果具有一定的清热功效，特是一些胃火旺盛、胃阴不足的人，芒果是他们很好的选择 。
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木瓜
木瓜也是一种能健脾养胃，对胃病有很好作用的水果 。其特有的的木瓜酵素对蛋白质的分解和吸收有很好的效果 。因此一些消化不良或患有胃炎的人可以多吃点木瓜 。
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石榴
【秋季吃什么水果养胃健脾 什么水果对胃好更养胃】石榴味道甘甜酸涩，不仅可以生津止渴、滋阴润燥，还可以调养脾胃，治疗胃胀、胃痛等 。另外，石榴中含有很多微量元素，如维生素C、柠檬酸等，对降低血糖和调养脾胃有很大的作用 。
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