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,一、不忘吃早饭,早饭犹如进补 。早饭吃得再多也不会胖 。早年全世界在美国举办过早餐会议 ， 各国营养权威对世界范围早餐进行研究 ， 得出结论：吃早饭有利于增进记忆 ， 提高学习、工作效率和健康水平 。,二、一日三餐外不吃零食,三、要喝茶
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