(2)、补钙必不可少
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有的时候光从一种食物中补充钙的方式太过单调，且钙的量不一定足够 。所以我们不仅要从传统的补钙食物中获取钙，例如牛奶，肉 。还要从蔬菜，谷物或者保健品中再进行额外的添加 。这样才能使得身体的钙补充的比较足够 。
(3)、远离垃圾食品
【想要长高在饮食上要注意什么 为什么长不高的原因女生】这里所说的垃圾食品就是那些味道比较重，添加剂比较多的食物 。虽然这些食物并不是对身体有害，但是因为它们的存在会影响孩子体内对于像钙、镁等元素的吸收 。这就会使得之前的营养补充的效果大打折扣 。
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