薄荷可以泡水喝吗 _薄荷泡水喝的正确方法

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薄荷泡水喝
新鲜薄荷叶可以用水浸泡，干薄荷叶和新鲜薄荷叶在水中浸泡的效果是一样的，所以没有区别，因为薄荷中的薄荷醇和薄荷酮在浸泡薄荷叶的过程中会溶解在茶水中，从而给人体健康带来好处。

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薄荷泡水喝的正确方法
取约10片薄荷叶，用清水冲洗干净，然后沥干水分，放入水壶中，然后将刚烧开的水加入壶中冲泡，冲泡十分钟左右，待叶子完全展开后饮用。
薄荷叶性味凉爽，菊花也是凉爽的植物，两者一起浸水饮用，有助于去除体内的干燥热气，具有良好的清暑利湿效果，另外菊花能平肝明目，对眼睛有好处，适合体质热或上火的人食用。
薄荷茶长期喝
薄荷茶不能长期服用，这是因为如果长期服用薄荷，身体会发冷，具体症状是发热、咳嗽、出汗，每天适量服用薄荷，最好每人每天不超过2mg/kg体重，对身体最好。
薄荷泡水一次放多少
由于薄荷是凉的食物，吃多了容易加重体内的寒气，建议泡水时控制用量，新鲜薄荷叶不宜超过150克，干薄荷不应超过50克，每天喝一两杯，以免过量摄入，肠胃不适，影响健康。