一 ， 情感重心回调
再喜欢一个人 ， 也请不要把所有的情感重心都放在她的身上 。具体到方法上 ， 可以是有意识的和她保持一段心理距离 ， 在联系频率上稍加克制；
视她对你的态度再考虑要不要追加投入 ， 避免过度付出；同时保留一分神秘感 ， 给她留出一定追逐你的空间 。
二 ， 重拾自我满足能力
方才说过当心理上产生退行时 ， 我们会不自觉地依赖于另一半 ， 那么如果你能将自己照顾得很好 ， 自我需要满足得很好 ， 自然可以摆脱依赖的习惯 。刚开始的时候 ， 你会经历如下心理历程：
“感情就是两个人的事啊 ， 我自己要能解决这些需要 ， 我就不用谈恋爱了”
“感情美好的地方就在于习惯和依赖 ， 我还是放不下她”
“我总是控制不住自己不去想她 ， 想知道她现在在干嘛”
“似乎没有她 ， 我自己也能过得很好 ， 原来一个人也有这么多事情可以做”
“我在她面前可以做到自信了 ， 似乎现在她黏我比我黏她要多一些...”
感情就是这样 ， 当局者迷 ， 如若能做到跳出这个“局” ， 以旁观者的视角重新看待这段感情 ， 你会有意想不到的收获 ， 每个人都要做自己专属的心理情感分析师 。
三 ， 克服自卑心理
要正确意识到 ， 和女生谈恋爱的是你 ， 不是你的家庭；过去的感情经历 ， 它并不会影响到你现在的感情；生活中纵有百般压力 ， 两个人承担也好过一个人去面对...
这些曾带给你不安全感的来源 ， 恰恰才该是你最有底气的保障 。
曾经我看到一条私信说 ， “自卑是刻在骨子里的 ， 没有救 。”那是多么发自内心的绝望 ， 受过多么深的伤 ， 才会说出这样的一句话 ， 令人惋惜 。
爱人先爱己 ， 爱人前先做好心态建设 ， 经营感情需要方式方法辅助 ， 却更在于心 。
【患得患失心理感觉应该怎么解开 患得患失怎么克服】尽管从来没有人去教我们该如何谈好恋爱 ， 但其实 ， 想要收获一段美好的爱情并不难 。
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