凌晨三四点醒是什么原因引起的女性凌晨三四点醒要警惕 _警惕

晚上的睡眠，睡一个好觉对人的健康来说是非常重要的，因为好的睡眠能够帮助我们身体和精神快速的恢复如初，让我们能够每天早上能够以充沛的体力和饱满的精神迎接每一天。
【凌晨三四点醒是什么原因引起的女性凌晨三四点醒要警惕】

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不过，现在很多人工作和生活压力比较大，生活节奏快，工作强度大，从而使得不少人晚上的睡眠质量不是很好，甚至会出现失眠的现象，就比如有不少人一到凌晨3、4点就会醒来，但之后却难以入睡，严重的影响了自身的睡眠质量，久而久之会影响到身体的健康。
而如果经常凌晨3、4点会醒来，然后难以入睡，这就是失眠的一种表现了，值得警惕的是可能有5种病在作怪。
经常凌晨3、4点会醒来？可能是5种病在作怪
1、睡眠障碍

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经常凌晨3、4点会醒来，这其实可能是睡眠障碍所导致的，这也是较为常见的一种疾病。
对于睡眠障碍，不少人对此认识并不多，并且有不少人不认为自己睡眠有障碍。其实出现睡眠障碍的人，往往会表现为入睡难，易惊醒，爱做梦，起床难。
2、肺气血不足

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我们人体的器官在凌晨3、4点左右是主要的排毒阶段，这时候如果经常醒来的话，那么有可能是肺部气血不足，又或者是肺部血液循环不畅，这时候人就会感觉不适，容易出现失眠、多梦现象，从而会醒来。
3、内分泌紊乱

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经常在凌晨3、4点醒来，还可能是内分泌紊乱所导致的。因为内分泌直接影响这身体的运转，会打乱身体的正常状态，可能会出现烦躁、心悸、多梦、潮热等现象，尤其是女性进入更年期，内分泌是不稳定的，从而会使得人醒来后然后难以入睡。
长期如此不调理的话，不仅会使得内分泌继续影响身体健康，而且降低睡眠质量，这都是非常不好的。
4、肾病

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肾病也会影响到我们的睡眠质量，这可能是大家所忽视的。不过肾病影响睡眠质量，一般是与夜尿有关。
随着年龄的增长，人的储存尿液的功能会下降，容易在半夜起夜，这本没什么，但如果经常起夜，并且发现自己的眼睑、下肢出现水肿现象，那么就要小心肾病，注意检查下自己的肾脏健康情况。
5、情绪抑郁

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这里还值得我们注意的就是我们的情绪，情绪也是会影响我们身体健康的，尤其是抑郁值得我们注意。
根据对抑郁症的研究调查显示：约50%抑郁症患者都会失眠。也就是说，情绪抑郁的人，晚上失眠的几率会增加，容易出现睡不着或者容易醒的现象，并且睡眠质量不好，醒来不仅心情不好，而且人也无精打采。出现这种情况，要及时疏导自己的情绪，以免加重对睡眠的影响和对身体健康的伤害。
谨记：想健康睡好觉，做好3常3戒
3常
1、常喝水