过了30岁不要轻易做熬夜的工作人在多少岁最好别上夜班 _知识经验

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我身边的朋友有些是程序员、有些是出租司机、还有些是直播主播，他们大多都30岁出头，工资在一两万到四五万不等。
但他们有个共同点，就是所从事的工作几乎都要熬夜，甚至是通宵的，每次他们只要去体检，无一例外，肯定会有大大小小的毛病。
30岁的年纪本该是年富力强的年纪，可他们的体检报告上却都写着像甲状腺结节、脂肪肝、颈椎病、腰间盘突出、高血压、糖尿病......
还有更严重的就不说了，有的时候真的觉得，那些经常熬夜加班的人，甚至选择的就是天天需要通宵熬夜的工作，用生命换来的钱值得吗？

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01 经常熬夜加班的工作并不能感动领导，升职加薪的机率更是渺茫
如果你没有核心竞争力，没有技术或业务等不可替代的一方面，光凭熬夜加班，老板们是不会感动的，更不会更你升职加薪。
我知道疫情过后这段时间，很多人加班肯定很厉害，而且是通宵性质的，或者说有些人觉得工作不好找，看着钱比较多的，也宁愿去干熬夜加班的工作。
他们可能有一种幻想，就是自己做的事，不仅每天勤勤恳恳、任劳任怨，还经常加班加点，熬夜通宵，这样就比别人强，干一段时间领导就会提拔自己。
其实这是一个极大的认知误区，首先要经常熬夜的工作，从工作性质上来讲就没太大的价值，更不可能有复利。
就比如说出租车司机这份工作，司机的时间无法复制、无法重复销售，这个司机就算是个车神牛逼炸了，就算他对路况非常熟悉，他同一时间也只能接一单，送一车人。

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可以说这份工作经常通宵倒班熬夜不说，你的收入还不会因为你的经验、技术、服务、勤奋、努力和工作年限的增加而有大幅度的提升。
每天的熬夜工作，其实只是给了你一个只要努力就有回报的假象。可能你看似非常的努力，但是，实际上你是在混日子，一种非常努力的混日子，一种陶醉在自我麻木里的混日子。
因此，如果你在没有任何有价值的技术或关系层面上的核心竞争力，想着仅凭熬夜努力工作，去感动老板，去实现自我价值是很难的。
老板也不会为你这些“熬夜加班”来买单的，他认为他给钱，你做事天经地义。
你不能产生额外价值，为公司赚取超额的利润，那累死也捞不到多少实际好处。纯粹就是浪费自己的业余时间，损耗自己的身体。

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02 人生下半场，拼的是平平无事，很多的猝不及防，其实都是蓄谋已久
很多人别说月薪过万，后面再多个零我也不建议长期做熬夜的工作，透支健康，无视身体发出警告，最终代价惨痛，即使是明星明人也不例外。
之前滴滴总裁柳青经常清早5点下班，紧跟着9点又回来继续上班，一天只睡两三个小时。加入滴滴后，团队等她哄完孩子睡后，晚上11点又在楼下开会。
因为她相信父亲柳传志的话：“要想人前显贵，就得人后受罪。”同事形容柳青是见到的“情商最高的人”，但在她37岁那年，她检查出乳腺癌。
李开复，在苹果、SGI、微软、Google等企业做高管的日子里，为了表现领导的身先士卒范儿，经常和员工比谁睡眠更少。
这么做的结果就是，52岁生日来临前，得知自己罹患癌症。全身上下20多处肿瘤。
透支健康，无视身体发出警告，最终代价惨痛，各种疾病超所想象地提前到来。手术成功后，李开复无比注重养生，每两天爬山一次，每天睡7个半小时，注意饮食的搭配和营养的均衡。