尽量少吃生冷辛辣油腻之物 ， 少吃多餐 ， 晚上不要熬夜 ， 受之于体内寒气多 ， 阴阳失衡 ， 胆囊收缩功能下降 ， 胆汁分泌减少 ， 部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适现象 ， 根在胆 ， 抽空到乡郊野外挖些苦菜茶 ， 煮水喝加红糖 ， 产地江苏灌南 ， 开紫色花 ， 平时宜少吃多餐 ， 晚上不要熬夜 ， 早上要吃早饭 ， 习惯调整好 。
3种食物缓解醉酒反胃：
1、陈皮
中医认为 ， 陈皮性味辛、苦、温 ， 入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功 ， 适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症 。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气 ， 显示了芳香健胃和驱风下气的效果 。
2、甘蔗
甘蔗水分含量约为84% ， 能有效补充冬季人体缺失的水分 。其含糖量、含铁量都非常丰富 ， 并含有多种有利于人体的氨基酸 ， 具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效 ， 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效 。
3、蜂蜜
【吃饺子恶心怎么办】蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖 ， 这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有一定数量的维生素 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等 ， 是食物中含酶最多一种 。研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 ， 减少反胃酸、呕吐 。
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