掌握“三三三”原则 成功瘦身不复胖 。
【怎样减肥不反弹】有氧运动是利用身上大肌肉群所做的长时间且持续性的活动 ， 在其代谢途径中产生能量的方法需要氧气的供给 ， 因此可强化心肺耐力 ， 还可消耗体内多余的脂肪 ， 对于减肥瘦身者是一项很好的运动 。只要你依照上述“运动三三三”的原则 ， 配合饮食的控制 ， 就能达到最大的减肥瘦身效果 。
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