一、拒绝型嗅到爱情的味道，立刻退缩到个人安全的角落里，宁可放弃恋爱的机会 。通常性格比较内敛、不自信和敏感，坚信着结果是不美好的，过程是曲折的，开始是不必要的 。
可以加入一个兴趣爱好相同的团体，如网球部、摄影社、电影爱好部等 。主和志同道合动交流，建立友情 。结交1-2位情谊深厚的好友，最好是互补，如寡言与健谈、高冷与温暖等 。
二、焦虑型【有恋爱恐惧症怎么办】通常在恋爱中的人会感到焦虑 。因为每个人在建立关系之前，都会有个标准，希望另一半向这个标准靠拢 。外加上好友的各种晒，更让人会进行付出与得失之间的计算 。若轨迹偏离太多，越是焦虑 。
学会表达自己，不要以标准框定自己的爱情 。可以建立一个“情感账户”，若对方在处理一件事情时，做得很好就加分，不满意就减分，维持住一个平衡 。若分不够，可以去创造，而非以朋友的案例来进行抱怨 。
三、创伤型经过1次或多次爱情挫败后，伤痛就会刻在心里 。在往后的生活中，一触发，就会以保护自己为第一准则 。恋爱的很难开始，付出真情更是艰难 。
不以对错来区分人的行为，生活不只是非黑即白，还有更多炫丽的颜色 。难道每段经历里，自己没有快乐的部分吗？还可以寻找一位积极乐观，充满爱的闺蜜进行倾诉，会给你带来爱情的另一面 。
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