豆腐有什么营养价值 _有什么

【豆腐有什么营养价值】

文章插图
1、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。
3、每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
4、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。
5、豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有植物肉之美称。

豆腐有什么营养价值

推荐阅读

输入两个矩阵求各元素的和在C++中怎样实现

取个游戏的好名字取个游戏的好名字有哪些

吃无花果要剥皮吗食用无花果要剥皮吗

华为p7有电信版的吗？

每次打开电脑总跟我说找不到硬盘了

核桃阿胶膏的做法有哪些步骤用料有哪些

入伏吃些啥这个汤必须喝清热健脾是关键

北京香山红叶值得去看吗？

紫罗兰的繁殖方法

猫生产前的表现

冰冻猪扒要焯水吗最好的做法在这里哦

创造与魔法独角兽几阶能飞创造与魔法独角兽几阶可以飞

石膏在栽种香菇时起的作用石膏在栽种香菇时起的作用是啥

非一日之寒的前一句是什么（非一日之寒原句）

完结无极魔道有声小说免费在线收听，求广播剧百度网盘资源

2020年最值得入手的炒菜锅炒菜锅品牌排行榜前十名

少年班是什么？

36岁手长老年斑怎么办呢？

肉粽子的制作方法肉粽子的制作方法是什么

电视剧白发的插曲有哪些