酱油醋|下饭神器无油烟傻瓜烤鱼，拌饭还能吃三碗

文章插图
By 红柳私房菜
用料

鲤鱼 1条
葱姜蒜花椒孜然辣椒粉适量
酱油醋适量

做法步骤

文章插图
1、鱼用葱姜蒜花椒酱油醋，腌制一天！

文章插图
2、去掉大料！

文章插图
3、电饼铛上下火，按鱼虾健！我先烤的鱼骨！

文章插图
4、一面烤4分钟，翻面。

文章插图
5、7分钟出锅！

文章插图
6、撒上孜然辣椒粉！

文章插图
7、继续烤鱼肉！同上！

文章插图
8、装盘！

文章插图
9、开吃！
小贴士外焦里内，吃到想哭！
鲤鱼的营养功效1.消水肿通乳汁
有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
2.明目
鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
3.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
4.中医学认为，鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗；鲤鱼血可治疗口眼歪斜；鲤鱼汤可治疗小儿身疮；用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿，胎动不安有特别疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【酱油醋|下饭神器无油烟傻瓜烤鱼，拌饭还能吃三碗】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。