文章插图
在进行深蹲时 ， 在动作的低点有一种骨盆反转的现象 ， 即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲 ， 这就是我们俗称的骨盆眨眼 。
【骨盆眨眼是什么意思】风险：骨骼非常坚硬 ， 足以支撑我们的体重 ， 还能承重 ， 不会受到外部的压力而损坏 。然而 ， 骨骼也是非常脆弱的 ， 它最害怕受到剪切力和扭力“攻击” ， 例如 ， 不正确的手腕姿势会导致尺骨骨折 。
原因：
1、臀部屈肌无力（髂腰肌、股直肌） 。
2、臀伸肌紧张（主要是腘绳肌） 。
推荐阅读
- 咖啡伴侣植脂末是什么东西
- 五官中庭是什么部位
- 夹子是什么
- desiccant是什么干燥剂
- 权属状态现势是什么意思
- 头发出油厉害是什么原因
- 大鲵是什么动物
- 新疆黄面是什么做的
- 正月初十是什么节日风俗
- 耐看型是什么意思