苹果怎么吃消食（苹果如何吃消食）
1、把苹果削皮 ， 虽然说苹果皮很营养 ， 含有果胶等 ， 但是常常会出现打蜡等情况 ， 给小孩子吃的话 ， 还是削皮会更好 。削皮后 ， 切成块 ， 然后放到水中 ， 用大火炖上20分钟左右 ， 然后放上适量的冰糖 。
【苹果怎么吃消食（苹果如何吃消食）】
2、苹果里面的营养成分比较丰富 ， 含有膳食纤维以及果胶的成分 ， 把苹果加热煮熟后 ， 膳食纤维和果胶也会变软 。吃煮熟的苹果对身体的好处比较多 ， 有利于胃肠道的消化和吸收 ， 促进胃肠道蠕动 ， 同时吸附肠道里面的水分 ， 可以缓解患者便秘症状 。
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