一天吃一个苹果有什么好处一天吃一个苹果的好处
1、吃苹果能够促进消化液的分泌 ， 增进消化功能的提高 ， 因为苹果当中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸 ， 这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌 ， 对于提高消化功能有很强的好处 。
【一天吃一个苹果有什么好处一天吃一个苹果的好处】
2、能够预防便秘 ， 降低大肠癌的发生率 ， 因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维能够通过机械性的刺激肠道蠕动 ， 而有很好的促进排便的作用 ， 进而能够降低便秘和大肠癌的发生率 。
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