草鱼拥有很好的蛋白质和许多不饱和脂肪酸 ， 对于人类的血液循环十分有好处 ， 是心血管病人的最佳食物 ， 多吃鱼还可以抗衰老起到美容养颜的作用 ， 豆芽菜还有大量的维生素 ， 能够改善皮肤状态 ， 保护毛细血管 ， 豆芽菜也能够让头发保持误会靓丽 ， 对于青少年的生长发育和预防贫血有许多的好处 ， 所以可以多吃一点 ， 但是也要注意水煮鱼中放入了许多的油和盐 ， 远远的超出了我们正常做菜的标准 ， 如果吃太多的话 ， 就会影响血管的弹性 ， 过多的摄入油脂也会让我们身体发胖 ， 所以如果你正在减肥期间 ， 就不要吃这道菜了 ， 而一些肠胃不好的人对辣椒一定会敬而远之 ， 因为辣椒对肠道有强烈的刺激 ， 甚至会导致消化道的出血溃疡 ， 所以不能吃辣的人 ， 千万不要逞强 ， 还是以身体健康为主 ， 否则就会对健康有影响 。
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