驾驭情绪的有效方法（如何驾驭情绪呢）
1、转移法；我们在工作中总会遇到特别令人心烦 ， 无法解决的事情；这个时候我们可以尝试转换注意力 ， 去做一些自己喜欢的事情 ， 这样有助于恢复信心 ， 调节情绪 。
2、的情绪就像气球 ， 有时候需要合理的发泄 ， 否则就会爆炸 。当我们感到悲伤、难过或者愤怒的时候 ， 可以通过健身、娱乐来放松自己 ， 释放负面情绪 。
3、人之所以会感到难受、孤独 ， 是因为没有倾诉的对象 。生活中我们要经常和朋友沟通交流 ， 遇到事情要学会跟朋友倾诉 ， 说出来就会好很多 。
【驾驭情绪的有效方法（如何驾驭情绪呢）】
4、学着接受现实 ， 与生活一起跳舞；生活总是充满不如意 ， 不可能事事顺心 ， 关键是我们对待生活的态度 ， 要学会接受生活 ， 懂得顺其自然 。
5、充分发挥心理作用 ， 我们要在心里告诉自己 ， 一切都会变好的 ， 要懂得采用正面暗示 ， 如果总是想着悲观的事情 ， 那么只会越来越糟糕 。
6、生活中要学习 ， 多看书 ， 让自己的内心强大起来；拓宽自己的眼界和胸怀 ， 这样才能够做到处变不惊 ， 泰然自若！
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