养肝吃什么好（养肝能吃什么）
1、经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的 ， 这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的 。因此 ， 若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能 。
2、柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效 ， 同时还可以促进蛋白质的合成 ， 进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
3、肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜 ， 木瓜有很好的养肝作用 。除此之外 ， 它还可以增加肝脏抗病能力 。
4、木瓜之所以对肝脏有 益 ， 是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分 ， 这些营养物质不仅能够满足机体所需 ， 同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
5、酸味具有补肝敛肝的功效 ， 在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效 ， 我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气 ， 养肝血”等功效 。
【养肝吃什么好（养肝能吃什么）】
6、对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。
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