吃什么可以帮助祛斑(吃哪些可以帮助祛斑)

1、主要是一些富含维生素的水果和蔬菜,比如西红柿、猕猴桃、柠檬等;各种时令蔬菜 。比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等,都具有很强的美白功效 。
【吃什么可以帮助祛斑(吃哪些可以帮助祛斑)】
2、豆制品和动物肝脏 。这类食物因含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用;牛奶 。牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑;带谷皮类食物 。谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部切掉黑色素的产生 。

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