文章插图
【立夏以后吃什么】1、苦瓜：是夏天适合吃的食物之一 ， 且常食用对身体健康有益 。
2、生姜：俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 中医认为“冬病可夏治” ， 因此在夏天时吃姜能有效清除身体内部淤滞的寒气 。
3、西瓜：西瓜的含水量很高 ， 因此很解渴 ， 且是一种热量低的水果 。每一百克西瓜中热量是26大卡左右 ， 碳水化合物是5克左右 ， 脂肪仅0.1克 。
4、黄瓜：黄瓜含水量高 ， 解渴生津 ， 在蔬菜里含水量较高 。
5、绿豆：绿豆甘凉解渴 ， 清热解暑 。
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【立夏以后吃什么】1、苦瓜：是夏天适合吃的食物之一 ， 且常食用对身体健康有益 。
2、生姜：俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 中医认为“冬病可夏治” ， 因此在夏天时吃姜能有效清除身体内部淤滞的寒气 。
3、西瓜：西瓜的含水量很高 ， 因此很解渴 ， 且是一种热量低的水果 。每一百克西瓜中热量是26大卡左右 ， 碳水化合物是5克左右 ， 脂肪仅0.1克 。
4、黄瓜：黄瓜含水量高 ， 解渴生津 ， 在蔬菜里含水量较高 。
5、绿豆：绿豆甘凉解渴 ， 清热解暑 。
