先自己找一下
平躺在床上 ， 洗干净双手 ， 用两根手指探入阴道 ， 试着感觉一下棉线的位置 ， 如果找不到 ， 也可以在浴室里放置一把椅子 ， 一只脚踏在椅子上 ， 用同样的方法寻找 ， 或者蹲下或者弯腰 ， 改变身体姿势 ， 尽量让棉条在身体内向阴道口运动 。
使用润滑油
使用少量的润滑油可以帮助你的手指顺利探入阴道 ， 但是不要用得太多 ， 以免棉条会因为太滑而难以取出 ， 另外不要太着急 ， 如果你过于紧张 ， 你的阴道肌肉也会随之缩紧 ， 将棉条向身体内部拉得更深 。
挂妇科急诊
【卫生棉条忘记拿出来怎么办】如果以上办法都不能奏效 ， 你就要尽快到医院挂妇科急诊了 ， 医生有专门的器具和手法可以帮助你取出棉条 ， 几分钟就可以搞定 ， 顺便请医生为你做一下阴道检查 ， 看看有没有感染任何病菌 ， 你就可以离开了 。
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