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不想浪费剩的吐司？这款培根吐司三明治营养又低脂 ， 快点学做起来
年轻人爱拼是好事情 ， 可为了工作而三餐不顾是一个很不对的行为 ， 哪怕再忙 ， 大家也可以烤两片土司面包来充饥 。 不过 ， 很多年轻人在一顿手忙脚乱之后 ， 会尴尬地发现这一点 ， 那就是自己烤了太多的吐司面包 。 这时候 ， 剩下的吐司面包只能被浪费掉吗？在这种情况之下 ， 大家不妨就地取材 ， 做一款以吐司面包为基础材料的培根肉松三明治 。
这款三明治营养又低脂 ， 如果家里有吃剩的三明治 ， 只需要拿出三明治机 ， 花上十分钟 ， 这道减脂餐就可以新鲜出炉了 。 一般来说 ， 如果工作很忙碌 ， 大家也可以多尝试做这类三明治 。 吃不完的话 ， 带着它上公司 ， 配上一杯热牛奶 ， 即可开启充满能量的一天！因为我很喜欢吃肉松和培根 ， 我做出的培根肉松三明治用料很足 ， 咸香的培根加上松软的肉松 ， 当真是绝绝的！
【菜品】：培根肉松三明治
【烹饪食材】：4片吐司 ， 2片芝士片 ， 4片培根 ， 少许的糖粉 ， 1勺料酒 ， 2颗鸡蛋 ， 10克肉松 ， 2颗草莓和适量蓝莓 ， 2克黑芝麻 。
【烹饪步骤】：
1、将买来的吐司打开 ， 将其放在油纸上 ， 挤上适量的沙拉酱 ， 如果不喜欢吃沙拉酱的话 ， 用番茄酱或芝麻酱代替也是可以的 。
2、放上适量的芝士片和肉松片 ， 再把它们叠加起来 ， 最终从中间一分为二 ， 如果不喜欢这样切的话 ， 也可以沿着对角线一分为二 。
3、用培根卷将吐司片卷起来 ， 这时候 ， 我们往碗里磕一个鸡蛋 ， 加少许料酒去腥 。 如果买的是冷冻培根的话 ， 可以稍微在平底锅上煎一下 。
【鸡蛋|不想浪费剩的吐司？这款培根吐司三明治营养又低脂，快点学做起来】
4、用筷子打散 ， 再用食品刷刷一层蛋液在吐司之上 ， 吐司的四面都要刷到 ， 切勿漏掉 。
5、在处理好之后 ， 将其放在烤盘上 ， 往吐司片撒上少许的黑芝麻 。 这里建议大家撒生的黑芝麻 ， 而不是熟黑芝麻 。
6、烤箱预热之后 ， 将其放入烤箱之中 ， 中层 ， 180度 ， 设置的烘烤时间为15分钟 。 如果怕吐司片烤焦的话 ， 可以往上面盖一层锡纸 。
7、烤好之后 ， 将三明治拿出来 ， 往上面筛入耐高温的糖粉 ， 用草莓和蓝莓进行简单的装饰 。 这样一来 ， 好吃的培根肉松三明治就做好了 。 吃不完的时候 ， 可以用饭盒打包好 ， 将其带到公司或其他地方 。
【烹饪小贴士】：
1、在烤三明治的时候 ， 大家最好根据自家烤箱的性能去确定烤箱温度和烘烤时间 。
2、在把两片吐司片合在一起的时候 ， 大家不要用培根将其捆得太紧 。 如果怕松散掉的话 ， 大家也可以用牙签给固定一下 。
3、在刷鸡蛋液的时候 ， 大家切记不需要刷太多 ， 以免发生焦糊等情况 。
4、在做这款三明治的时候 ， 大家可以将肉松和培根替换成自己喜欢吃的食材 ， 如海苔和坚果等 。 另外 ， 如果家里没有糖粉的话 ， 也可以将细砂糖碾磨成粉 ， 用网筛过滤一下 ， 就可以得到糖粉了 。
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