红薯|蓝莓爆浆红薯蛋挞（减脂餐）这样做更好吃，不妨一试

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冬天到啦，减脂期真的太想吃蛋挞啦，但是蛋挞皮的热量也太高了，不适合减脂期吃，那不如来试试这款用红薯做蛋挞皮的蛋挞吧，一起来看看吧～
By 琪啦A梦
用料

做法步骤

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1、红薯蒸熟碾碎成泥

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2、加入全麦粉混匀（全麦粉换燕麦也可以哦）

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3、用手混匀

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4、模具刷点油防粘

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5、团成团，按压成蛋挞壳的形状

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6、备用

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7、一颗鸡蛋，加40g左右的牛奶，想吃甜的加点代糖，不加也行，搅匀

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8、蛋挞液倒入（蛋液可以过一下筛更细腻）

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【红薯|蓝莓爆浆红薯蛋挞（减脂餐）这样做更好吃，不妨一试】9、加入蓝莓

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10、放入烤箱，180度25分钟即可

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11、哇，烤爆浆啦

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12、太好看了吧

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13、烤好的红薯挞皮

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14、里面超级嫩，太好吃了，快动手做起来吧
小贴士切记:要想蓝莓爆浆把蓝莓冻一下，不用解冻，直接放进去烤，绝对爆浆哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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