苹果瘦身汤
材料：海带：100克 苹果：2个 瘦肉：250克生 姜：3片 水：6碗
做法：1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起；2. 苹果去皮去核，切块；3. 海带洗净，浸泡1-2小时；4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
豆腐香菇汤
材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升 。做法：1.豆腐切片；香菇、油菜、冬笋、火腿切丝；香菜切细 。
【减肥汤有哪些好吃又营养】2.高汤和化猪油放入汤锅内煮沸；加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开；倒入豆腐煮至全部浮起；加味精、胡椒粉调味 。
冬瓜虾米汤
材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花
做法：1、冬瓜削皮，洗净切片 。2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米 。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可 。
虾米瑶柱冬瓜草菇汤
材料：虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉
做法：1、虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟；
2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可 。
龙骨冬瓜瑶柱汤
材料：龙骨，瑶柱，冬瓜，姜片做法：1.龙骨冷水浸泡几小时，泡出血水2.换新的冷水，龙骨入锅，放几片姜，放适量料酒烧开飞水10分钟，撇去浮沫3.龙骨捞出放凉一些冲洗干净，放入锅内4.倒入清水5.放入瑶柱6.冬瓜连皮切大块备用7.龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟8.高压锅释放压力，打开锅盖，放入冬瓜，不加压继续10分钟9.汤煲好后，按照个人口味调入盐即可 。
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