韩国5色减肥法使用TIPS：
【韩国热门饮食减肥法有哪些】为了瘦身成功，最重要的一件大使是将体内彻底清洁 。那就拜托给绿色食物吧 。不分昼夜都可以放心摄取的绿色食品 。能够有效促进脂肪燃烧，提高减肥效果 。无需考虑摄取量，尽情享受各式各样的绿色佳肴吧!
午饭总是叫外卖和去便利店解决的人群必须加上一份蔬菜沙拉 。另外，萝卜，白菜，白豆苗，豆苗，白葱，看起来虽属白色，但在韩式5色减肥中还是归于绿色食品 。
坚持有意识的摄入红，黑，黄，白，绿的食品，一定会感受到身体渐渐改变的实感 。然后一鼓作气打造曼妙身姿 。
1、值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要
5色减肥法着眼于塑造怎么吃都不会胖且容易瘦下来的健康体形 。根本无需计算卡路里 。一段时间内抑制卡路里的摄入，体重确实能够减轻，与此同时，新陈代谢却恶化了，结果导致越来越难以瘦下去的尴尬境况 。为了塑造容易瘦不易胖的身体，需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色 。
如前面所述，食物颜色的内涵与巨大力量往往被忽略 。想要快速瘦下来，就增加红色食物的分量;想要肌肤看起来更加美丽动人，积极地采用黑色与黄色 。与目的和体质相协调，有选择的吃一些食品，就是这样简单 。不需要计算复杂的卡路里，即便吃得很多，同样OK 。根本感觉不到压力和负担，也不会有负罪感 。2013年最火最速效的减肥妙招推荐！>>>>>相关阅读：
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2、大蒜，生姜等促进瘦身的黄色调味品
为虚弱的身体提供能量，调节平衡促进身体健康 。大蒜，生姜就是这类黄色食物的代表食品 。即便吃再多的红色食品，体质本身不健康，没有活力的话，新陈代谢和脂肪燃烧都不能顺利地进行 。黄色正是瘦身强有力的助手 。增强体温，使身体强壮并且具有解毒作用 。而且黄色食物含有丰富的维他命，矿物质等营养素，是其它食物所不能取代的 。但是也不能过量摄取 。
减肥可以吃的食物有很多，如果还是不知道吃些什么好，就参考上面介绍的韩国5色饮食减肥方法吧，按照食物颜色做选择，轻而易举挑出最简单的那一种 。另外，有便秘困扰的朋友们，可以适当多吃些黑色食物，黑色食物含有丰富纤维素，比如裙带类食物，对清除体内毒素大有帮助，同时还能抗击衰老、增强免疫力 。
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