减肥从哪些生活细节中入手


贴身衣物
松垮的裤子和大号的衬衫当然非常舒适 , 但是这些宽松的衣物将身体曲线掩藏的很好 , 以至于你自己都忘记了保持身材这回事 , 还慵懒肆意的赖在沙发 上 。所以 , 衣物应该选择更加贴身的版型 。例如合适有型的衬衫、裤子和裙子 , 它们能够时时提醒你要保持身材 , 而不是肆无忌惮的吞下高热量的零食 。
舒适的鞋子
如果穿着高跟鞋或过膝长靴 , 你除了坐着什么都不会想做 。舒适的运动鞋 , 会让你更想起身在办公室间转悠 , 或是在午餐后散步 , 更或者下班走路回家 。你并不需要Nikes , 只要一双足够舒适的鞋子就好 。
 
饮水提醒小贴士
我们每天都需要和足够多的水来保持身体健康 , 而且无热量的水能够持续的让胃部充满饱足感 , 同时还节省掉因吃零食而摄入的热量 。但我们常常都忘记 喝下足够多的水 , 我们为大家提供一个简单的方法来提醒饮水:在右手腕上戴8个左右的手镯 , 喝完一杯水后 , 就将其中一个移至左手腕 。这不仅能提醒你喝水 , 看 上去也非常时尚 。而且当你想要喝高热量的苏打水时 , 这些手镯发出的像警报一样的叮当声也会让你考虑再三 。
提前为运动做好准备
既然在短裙下穿Leggings(打底裤)已是一种潮流 , 那就没人知道你穿的leggings其实是瑜伽裤啦 。平时可以穿一些运动服饰在身上 , 例如运动文胸或者运动背心 , 它们能够提醒你按时去健身房运动 , 而且在到达之后为你省下不少时间 。
 
突出你的腰线
系条腰带或是选择收腰的裙子也能时刻提醒你不要吃太多 。穿这类衣物时 , 吃太多会让你觉得腰部被勒的难受 , 甚至呼吸困难 。更不用说 , 谁都不希望看到自己的腹部赘肉吊在腰带外面的样子 。
拒绝弹力面料
弹力面料的牛仔裤真是一个非常不错的创新 , 但问题在于 , 这类裤子能够撑大到足以容下你午餐时吞下了800卡路里玉米饼的肚子 。为了避免这类情况 , 最好是选择贴身的无弹性的裤子 , 把这些弹性材料留给运动服吧 。
不能穿浅色衣裤
浅色系衣服有膨胀的视觉效果 , 裤子不敢穿浅色的是吧!这也是胖人的一种悲哀!衣橱里只有黑色、深灰……春天快到了 , 如果一直这么灰暗 , 都对不起熬过末日后的人生了吧 。
 
衣橱以外 你还需要什么减肥动力?
励志电影 为减肥加把劲
瘦身时代 , 瘦身是永恒不变的热门话题 。目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群 , 去描述这类人的酸甜苦辣 。盘点减肥电影 , 希望你能从电影中找到减肥的动力 , 跟随电影人物一起瘦身成功!
男友的鼓励
女孩子们 , 其实男生不是真的喜欢你不减肥 , 而是喜欢你死吃还不肥;也不是真喜欢你不化妆 , 而是喜欢你素颜还漂亮;也不是真喜欢你瘦 , 而是喜欢你瘦却有胸;也不是真喜欢你独立 , 而是他忙的时候别烦他 。女孩子 , 太认真你就输了 。
 
电脑桌面励志语
你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣? 体重3位数的女人没有未来! 只有对自己狠一点!

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