扁尖笋是发物，特别容易诱发某些疾病 。因此，吃的时候一定要控制量，不能天天吃，更不能顿顿吃，每次只吃五六片就可以了 。营养专家说，扁尖笋富含粗纤维，可帮食物消化，但由于它纤维比芹菜等其他菜硬，相对难消化，吃多了，胃肠道受到刺激后，会出现胃痛、胃胀等症状 。
扁尖怎么保存
扁尖在贮藏时要保持干燥，特别在霉雨季节最容易吸水变质 。如有可能，最好放入冰箱(冰库)冷藏，温度保持在0 C—10C 之间 。量少短时间贮存的话，只要将包装袋扎紧，放置于通风干燥处即可 。
扁尖是如何做出的
首先，不是所有的竹笋都能用来做扁尖的，首先一个要求就是“嫩” 。自豪地告诉你，我们老家浙江临安天目山产的质量最好 。
其次，你没有专用的工具和设备，而且工序麻烦 。
简单介绍下工序：
第一道工序是剥：将采回的鲜笋用小刀在两边各划一刀，剥去笋壳，割去粗老的笋节 。然后是浸：剥好的鲜笋随即投入清水中浸泡，防止老化 。接着煮：用蔑条把笋捆好，放入水、盐，猛火煮沸5—6分钟，翻转笋捆，再猛火煮4-5分钟 。待竹笋呈黄绿色时，起锅 。接下来是烘焙 煮熟的竹笋要迅速捞出，装入筐内沥去水分，趁热摊在焙炉上进行烘焙 。烘焙要分4次进行：然后是闷：4次烘好后都要装筐压紧，盖上棉被闷1-2天，再是锤：趁热搓成圆团，用木锤打成扁圆形 。最后是晾：晾晒半天，装入竹篓，才成为扁尖成品 。
扁尖的搭配禁忌
羊肝
扁尖与羊肝同食相克 。由于扁尖内存在一些生物活性物质如酶类，与羊肝同炒(烹调)同食，产生某些有害于人体的物质或破坏了其中的营养素如维生素A等，影响眼睛健康，所以对于这些食物来说，虽然本身是非常好的了，但是如果搭配在一起吃，那么无疑不利于健康，我们需要避免才行了 。
羊肉
扁尖中含有多种营养成分，与羊肉同时食用会发生复杂的生物化学反应，导致腹痛，可以用地浆水治疗，虽然本身这是非常好的食物了，疼本身都是非常出色的食物了，到那时我们随意的吃，那么也是不利于我们健康的了，大家还是应该尽量的避免这样的情况出现才行了 。
红糖
【扁尖笋是发物吗】扁尖不能和红糖一起吃，否则会形成赖氨酸糖基，对人体不利 。红糖甘温，扁尖甘寒，食物药性稍有抵触，但是实实际上导致这两种食物不能搭配在一起的原因，实际上并非是红糖和扁尖的性味了，实际上主要在于二者的生化成分复杂 。扁尖蛋白中含有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利 。
