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梁河县美食有傣族酸菜、梁河火烧猪、梁河豌豆粉、过手米线、傣味撒撇等 。
1、傣族酸菜：酸菜是由多道工序制造而成，除去外部死叶子、清洗干净、泡开水、放入坛子内发酵、一个星期后即可食用 。酸菜是中国人民通过不断的生活经验和摸索制成的，于明代传入朝鲜半岛 。
2、梁河火烧猪：宰杀20—45斤的小猪一头，净其毛和内脏后，取山茅草用传统方法反复烘烤，当其皮金黄而不烂，肉香嫩而不焦，即告烤成，冷却片刻，便可切食 。食时，将火烧肉切成碎片，选上将酸醋或酸水，佐以精制调料蘸食之 。
3、梁河豌豆粉：豌豆粉是云南人十分喜爱的杂粮制品 。豌豆粉是用干豌豆粒磨瓣去皮，用水泡发后，掺水磨成浆，经过滤、熬者成糊，冷却后凝固而成 。
4、过手米线：过手米线是阿昌族最中意的食品 。阿昌族过手米线是用上好的米制成洁白的丝状，再把鲜肉烧烤成半熟后切剁成细块，佐以粉肠、盐、辣子、花生、芝麻、豆粉、酸水等料，搅成糊状即可 。
【梁河县美食】5、傣味撒撇：傣味撒撇在昆明，傣味餐厅大多是人满为患，风味独到的傣味可谓是都市民族餐饮文化的一道靓丽风景线，而傣味中最具有代表性的一道菜堪称“撒撇” 。
