睡得越多，吃的就越少
信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多 。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了 。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦 。
睡眠不足会让人发胖喔！
睡 眠不足是发胖的主要原因之一 。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一 。科学研究表明，睡眠 能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助 。而睡眠不足则会增加你的食欲，晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉 。
睡得越多，脂肪囤积就越少
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材 。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦！
睡得越多，精力就会越旺盛
睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实 。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的 。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了 。
【?睡觉减肥法有什么妙处】充足的睡眠提高新陈代谢的速度
不但可以提高代谢速度，还能消除身体浮肿 。更重要的是还能刺激生长激素，它能指导身体把脂肪转化为能量 。这样做，自然就能轻松保持苗条的身材曲线了 。而且睡觉也是燃烧热量消耗卡路里的过程哦 。这样就能避免脂肪的堆积了 。
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